La guía definitiva para pausas activas
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del apoyo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta manera, se contribuye a reducir la tensión en el cuello y se evita exigir la mirada más de lo debido.Diferencia: Alterna entre diferentes ejercicios para apoyar el interés y trabajar distintos grupos musculares.¿Te